Bogdan Ogrodowczyk - Doskonalenie i łączenie przewrotów, skok rozkroczny przez kozła. Konspekt lekcji gimnastyki prowadzonej w trudnych warunkach. Publikacje nauczycieli, AWANS.NET.

Bogdan Ogrodowczyk, Gimnazjum Publiczne w Wojborzu

Doskonalenie i łączenie przewrotów, skok rozkroczny przez kozła

Konspekt lekcji gimnastyki prowadzonej w trudnych warunkach

Trudne warunki lokalowe w szkole, w połączeniu z niesprzyjającą pogodą zmuszają czasami do prowadzenia zajęć w klasie, auli, sali zastępczej lub innym pomieszczeniu.

Przedstawiam Państwu konspekt sprawdzonej lekcji z zakresu gimnastyki w trudnych warunkach z przystosowaniem do klas szkoły podstawowej, gimnazjum i szkół średnich. Uczniowie podczas tych zajęć są bardzo aktywni, ćwiczą z dużą intensywnością, dając z siebie maksimum wysiłku. Różnorodność ćwiczeń na małej przestrzeni pozwala bezpiecznie przeprowadzić ćwiczenia z tematyki przewrotów i skoków przez kozła.

Temat:
Doskonalenie i łączenie przewrotów, skok rozkroczny przez kozła.

Cele kierunkowe:

Uczeń potrafi wykonywać przewroty.
Uczeń potrafi łączyć ćwiczenia gimnastyczne.
Uczeń doskonali swoją sprawność fizyczną (gibkość).
Uczeń rozumie konieczność nauki ćwiczeń gibkościowych.

Cele dydaktyczne:

kształcący - kształcenie wybranych cech motoryki; poprawa sprawności ogólnej ucznia;
poznawczy - poznawanie nowych ćwiczeń gimnastycznych; sposoby łączenia ćwiczeń;
wychowawczy - zrozumienie istoty wykonywania ćwiczeń; samodyscyplina; wykonywanie poleceń nauczyciela.

Miejsce:
aula szkolna (mała sala gimnastyczna).

Klasa:
II gimnazjum - dziewczęta.

Ilość ćwiczących:
20 dziewcząt.

Czas lekcji:
45 minut.

Przybory:
dwa materace, ławeczka gimnastyczna, dwie piłki lekarskie, kozioł, odskocznia, woreczki.

Przebieg lekcji:

Zadania	Treść i przebieg ćwiczeń	Czas (w min.)	Umiejętności ucznia	Uwagi
Część wstępna lekcji - 10 minut
Organizacja lekcji.	Przywitanie, sprawdzenie obecności oraz gotowości do ćwiczeń.	3	Posiada umiejętność wykonania zbiórki i podstawowych komend.	Wykonanie zbiórki w dwuszeregu.
Organizacja lekcji.	Podanie tematu, celów lekcji i sposobu ich realizacji.	1		Wykonanie zbiórki w dwuszeregu.
Rozgrzewka.	trucht z wymachami, podskoki, skrętoskłony, rozkroki, leżenia (nakrywania, skłony, świece, skręcenia), podskoki (w parach rozkroczne przy koleżance).	6	Potrafi wykonywać proste ćwiczenia rozgrzewające.	Ćwiczenia wokół sali i w rozsypce.
Część właściwa lekcji - 30 minut
Wykonywanie przewrotów w przód i w tył .	z dowolnej pozycji (2 razy w przód i w tył), przez przeszkodę (nad piłką lekarską 2 razy w przód), z naskoku o nogach prostych (2 razy w przód), z ławeczki gimnastycznej (2 razy w przód i w tył), z parkietu przez ławeczkę na dwa materace (2 razy w przód).	6	Potrafi wykonywać przewroty z różnych pozycji.	Wykonywanie indywidualne ćwiczeń w szeregu, jeden za drugim.
Łączenie przewrotów w przód i w tył.	przewrót w przód i w tył (2 razy z różnej pozycji, zależnie od umiejętności dziecka), dwa przewroty w przód (pierwszy o nogach prostych, drugi dowolny) i jeden przewrót w tył, dwa przewroty w przód i dwa przewroty w tył (drugi w tył do rozkroku o nogach prostych).	6	Potrafi wykonywać kilka przewrotów pod rząd o różnym stopniu trudności.	Wykonywanie indywidualne ćwiczeń w szeregu, jeden za drugim.
Stanie na głowie do przewrotu.	stanie na głowie z przejściem do przewrotu w przód do stania (2 razy).	6	Potrafi wykonywać różne ćwiczenia gimnastyczne, następujące po sobie, posiadające element wspólny (pozycja końcowa pierwszego ćwiczenia jest pozycją wyjściową drugiego ćwiczenia).	Wykonywanie indywidualne ćwiczeń w dwuszeregu, jeden za drugim, na dwóch materacach.
Skok rozkroczny przez kozła.	z rozbiegu wejście na kozła do siedzenia na nim (2 razy), z rozbiegu wyskok obunóż z odskoczni i wskok na kozła (2 razy), z rozbiegu skok rozkroczny przez kozła (min. 2 razy).	6	Potrafi wykonywać ćwiczenia skoczne z wybicia obunóż.	Wykonywanie indywidualne ćwiczeń w szeregu, jeden za drugim. Zwrócenie uwagi na asekurację i samoasekurację.
Łączenie skoku rozkrocznego z przewrotami.	skok rozkroczny przez kozła i przewrót w przód z odbicia po wylądowaniu (2 razy), skok rozkroczny przez kozła i po wylądowaniu przewrót w przód z odbicia do przodu i do tyłu (2 razy).	6	Potrafi wykonywać różne ćwiczenia gimnastyczne następujące po sobie mające element wspólny (pozycja końcowa pierwszego ćwiczenia jest pozycją wyjściową drugiego ćwiczenia).	Wykonywanie indywidualne ćwiczeń w szeregu, jeden za drugim. Zwrócenie uwagi na asekurację i samoasekurację.
Zakończenie lekcji - 5 minut
Uspokojenie organizmu.	marsz z woreczkiem na głowie.	1	Potrafi utrzymać wyprostowaną pozycję i uspokoić oddech.	Wykonywanie indywidualne ćwiczeń w szeregu, jeden za drugim. Zwrócenie uwagi na proste plecy.
Zabawa uspokajająca.	Z marszu przejście do leżenia i do wstania bez pomocy rąk (raz do leżenia na brzuchu i raz na plecach).	1	Potrafi radzić sobie w utrudnionych i ograniczonych warunkach.	Z marszu w rozsypce do leżenia.
Zakończenie zajęć.	omówienie lekcji, ocena najlepszych, złożenie sprzętu w wyznaczone miejsce, pożegnanie klasy.	3	Potrafi omówić wykonywane przez siebie ćwiczenia.	Zbiórka w dwuszeregu.

Lekcję tę przeprowadziłem parokrotnie w małych salach i zauważyłem, iż zarówno dzieci z klas młodszych jak i gimnazjum w początkowej fazie boją się wykonywać różne rodzaje przewrotów, ale bardzo szybko, dzięki dużej intensywności i ograniczeniach miejscowych, zapominają o strachu i wykonują zlecone ćwiczenia. W części lekcji z kozłem radzą sobie znakomicie i szybko chcą pomijać ćwiczenia przygotowawcze, dążąc do jak najszybszego pełnego przeskoku. W lekcji tej nie należy pozwalać, aby uczniowie opuszczali niektóre ćwiczenia. Aby wyzwolić poczucie pewności i bezpieczeństwa uczniów, należy używać wielu pochwał słownych w rodzaju świetnie, ekstra, znakomicie, gdyż to, przy każdym następnym powtórzeniu, wspomaga ucznia i pozwala nawiązać lepszy kontakt z nauczycielem.

Zachęcam Państwa do przeprowadzenia takiej lekcji nawet w formie lekcji otwartej, a później do przedyskutowania jej z uczniami i ewentualnego przedstawienia na mój adres uwag dotyczących zestawów ćwiczeń.

mgr Bogdan Ogrodowczyk
gwojbórz@wp.pl

Tego samego Autora:
Przykładowy program rozwoju gimnazjum publicznego

Publikacja dodana do Archiwum Internetowego Serwisu Oświatowego AWANS.NET 10 maja 2004 r.

do góry