Cele główne lekcji:
- doskonalenie umiejętności rzutów piłką,
- kształtowanie zwinności,
- doskonalenie umiejętności czworakowania.
Umiejętności:
- "Zbijany w kole" - zabawa bieżna - doskonalenie rzutów piłki jednorącz i chwytów oburącz.
- Berek "pająków" - zabawa bieżna - kształtowanie zwinności.
- Toczenie piłki głową - doskonalenie czworakowania i orientacji przestrzennej.
Psychomotoryczność:
Kształtowanie szybkości, szybkiej reakcji na sygnały wzrokowe i słuchowe, szybkiej reakcji na przedmioty będące w ruchu.
Wiadomości:
Znajomość przepisów zabawy "Zbijany w kole".
Wychowawczy:
Zachowanie bezpieczeństwa podczas zabaw. Przestrzeganie reguł zabaw.
Metody:
zabawowa klasyczna, zadaniowa, opowieści ruchowej.
Pomoce:
woreczki, piłki, kółka - czerwone i zielone.
Literatura:
R. Trześniowski: Gry i zabawy ruchowe. Warszawa 1987.
Przebieg lekcji:
| Tok lekcji |
Zadania i sposób realizacji |
Czas trwania |
Uwagi |
| Część I - wstępna |
| Organizacja |
Zbiórka w szeregu, powitanie, korekta postawy, podanie zadań lekcji.
|
3 min. |
|
| Zabawa ożywiająca |
Bieg po obwodzie koła, na sygnał dźwiękowy (gwizdek) - przysiad
i wyskok
"do nieba" (w górę). |
2 min. |
|
| Ćwiczenia kształtujące |
Stanie w rozkroku
- krążenia głowy, tułowia;
- skłony do PN i LN;
- skłony - dzieci witają się z sufitem, kolanami, podłogą.
|
2 min. |
|
| Marsz po obwodzie koła na palcach, pobranie woreczków, marsz na piętach. |
1 min. |
|
W marszu:
- podrzut woreczka w górę i chwyt;
- przekładanie pod kolanami;
- przekładanie dookoła tułowia;
- marsz z woreczkami na głowie.
|
2 min. |
|
Ustawienie się w rozsypce:
- woreczek na podłodze, przeskoki obunóż w przód i w bok
(nie wolno w tył),
- w siadzie kucznym:
- podrzut woreczka w górę, uderzenie dłońmi o podłogę, chwyt;
- podrzut woreczka w górę, powstanie, chwyt z wyskoku.
|
2 min. |
|
| Marsz na zewnętrznych częściach stóp, odłożenie woreczków. |
1 min. |
|
| Część II - główna |
| Zabawy bieżne |
"Berek pająków" - w parach, uciekającego dotykamy tylko nogą.
"Samochodziki" - dzieci biegają naśladując samochody, warkot silnika, uważają aby się nie zderzyć.
"Światło czerwone" - (Nauczyciel trzyma czerwone kółko w górze) - zatrzymać się, "światło zielone" - jechać dalej. |
5 min. |
Przed rozpoczęciem zabawy przypominamy znaczenie sygnałów. |
| Zabawy skoczne |
"Skoki konika" - dzieci naśladują konika, przebiegają z miejsca na miejsce, rżą cichutko. Na hasło "konik u płota" - stają szybko pod siatką, "konik na łące" - wybiegają, skaczą , brykają. |
2 min. |
|
Toczenie piłki głową
- tory przeszkód |
Dzieci dobierają się parami i ustawiają w dwóch rzędach. Nauczyciel demonstruje, jak należy toczyć piłkę głową.
Prościutkie tory przeszkód:
- toczenie piłki głową do woreczka, powrót na PN.
- toczenie piłki głową slalomem między woreczkami, powrót na LN.
Nauczyciel wyjaśnia, że nie chodzi tu o wyścig, lecz o to, kto wykona zadanie prawidłowo. |
12 min. |
|
Nauka zabawy
"Zbijany w kole" |
Każdy rząd tworzy koło, wewnątrz którego staje jeden uczeń. Dzieci stojące w kręgu starają się trafić "środkowego" piłką. Można mierzyć tylko poniżej pasa. Zbijany ucieka, stosuje różne uniki, aby piłka go nie dotknęła. Gdy ktoś go trafi, zamieniają się miejscami. |
6 min. |
|
| Część III - końcowa |
| Ćwiczenia uspokajające |
Marsz po obwodzie koła na zewnętrznych częściach stóp.
Zatrzymać się:
- ćwiczenia oddechowe ze skłonami;
- "muchy łażą po suficie";
- "koci grzbiet".
|
3 min. |
|
| Ćwiczenia korekcyjne |
Zbiórka w szeregu, siad skrzyżny, wyprostować się, ściągnąć łopatki, dłonie uniesione na wysokości ramion. |
1 min. |
|
| Podsumowanie lekcji |
Czego dzieci dzisiaj nauczyły się?
Co im się najbardziej podobało? |
2 min. |
|
Tej samej Autorki:
Powodzenia i niepowodzenia szkolne
|
